वयाची 30 वर्षे पार केल्यानंतर फिट आणि तंदुरुस्त राहायचंय? मग ' या' 5 टेस्ट कराच!
निरोगी राहण्यासाठी सकस आहार आणि व्यायाम जितका महत्त्वाचा आहे, तितकेच वेळोवेळी आरोग्य तपासणी करून घेणेही महत्त्वाचे आहे. जसजसे आपण मोठे होत जातो तसतसे आपल्याला आपल्या शरीराची अधिक काळजी घेणे आवश्यक असते.
म्हणूनच, जर तुमचीही ३० वर्षे झाली असतील, तर काही चाचण्या करून घ्या जेणेकरून कोणत्याही समस्येवर वेळेवर उपचार करता येतील आणि दीर्घकाळ आरोग्य राखता येईल. ३० वर्षे वय हे प्रौढ जीवनासाठी अनेक अर्थांनी विशेष असते. तुम्ही तुमचा 30 वा वाढदिवस साजरा करत असाल, तर आगामी सर्व वाढदिवस निरोगी पद्धतीने साजरे करण्यासाठी या 5 चाचण्या करा
रक्तातील साखरेची चाचणी
आजच्या जीवनशैलीनुसार ३० नंतर रक्तातील साखरेची तपासणी करणे अनिवार्य झाले आहे. Fasting Sugar, जेवल्यानंतर दोन तासांची साखर आणि HbA1C चाचणी जी मागील 3 महिन्यांची साखरेची पातळी सांगू शकते, या सर्व चाचण्या नियमितपणे कराव्यात.
रक्तदाब
धकाधकीच्या जीवनात ताणतणाव आणि रागावणे ही एक सामान्य बाब झाली आहे. अशा स्थितीत रक्तदाब वेगाने वाढतो . यामुळे अर्धांगवायू, किडनी खराब होणे, हृदयविकाराचा झटका यांसारख्या समस्या उद्भवतात, त्यामुळे नियमितपणे रक्तदाब तपासत राहा. आपण घरी रक्तदाब मोजण्यासाठी डिजिटल मशीन देखील ठेवू शकता. किंवा डॉक्टरांकडून तुमचा रक्तदाब नियमितपणे तपासत राहा.
लिपिड प्रोफाइल
ही हृदय आरोग्य चाचणी तुमच्या शरीरातील एचडीएल, एलडीएल, ट्रायग्लिसेराइडची पातळी शोधते आणि निरोगी हृदय दर्शवते. जरी रिपोर्ट नॉर्मल आला तरी प्रत्येक निरोगी व्यक्तीने ही चाचणी दोन वर्षातून एकदा करून घ्यावी.
थायरॉईड कार्य चाचणी
या तपासणीत थायरॉइडचे दोन प्रकार तपासले जातात. ज्याला हायपोथायरॉईडीझम आणि हायपरथायरॉईडीझम म्हणतात. थायरॉईडच्या पातळीतील व्यत्ययामुळे वजन वाढणे, वर्तनातील बदल, मासिक पाळीत बदल आणि अशक्तपणा यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात.
लिव्हर फंक्शन टेस्ट (LFT) आणि किडनी फंक्शन टेस्ट (KFT)
वर्षातून एकदा एलएफटी करून घेतल्याने कावीळ, सिरोसिस, फॅटी लिव्हर इत्यादी समस्या टाळता येऊ शकतात. केएफटी केल्याने, रक्तातील क्रिएटिनिनचे प्रमाण शोधले जाते, ज्यामुळे मूत्रपिंड निकामी, तीव्र मूत्रपिंडाचा रोग आणि ग्लोमेरुलोनेफ्रायटिस यांसारखे आजार असतील तर त्यांचे निदान होते.
याशिवाय सीबीसी (कंप्लीट ब्लड काउंट), युरिन टेस्ट, व्हिटॅमिन डी टेस्ट, पॅप स्मीअर टेस्ट, कॅन्सर स्क्रीनिंग, मॅमोग्राफी इत्यादी चाचण्याही नियमित कराव्यात. योग्य वेळी योग्य ती पावले उचलून तुम्ही कायमचे निरोगी आयुष्य जगू शकता. वयाची ३० वर्षे पार केल्यानंतर सर्व आवश्यक चाचण्या करून घ्या आणि न दिसणारे आजार योग्य वेळी पाहून योग्य उपचार करा.
टीप: लेखात नमूद केलेला सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नयेत. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा समस्या असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.रक्तातील साखरेची चाचणीरक्तदाबलिपिड प्रोफाइलथायरॉईड कार्य चाचणीलिव्हर फंक्शन टेस्ट (LFT) आणि किडनी फंक्शन टेस्ट
https://ekaro.in/enkr20230827s32841707
➤ वाढवा आपला व्यवसाय / वेब पोर्टल्स करिता इथे क्लिक करा.Call :- 9890 546 909.
